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sábado, 28 de outubro de 2017

A primeirissima coisa a fazer quando se está com depressão (Actualizado)

(Atenção, de uma maneira ou de outra é melhor consultar um psicologo caso esteja com depressão, principalmente se é grave)


Qual a primeira coisa de todas a se fazer quando se está com depressão?

Eu já passei por depressão, e quem já passou ou está a passar por isso sabe o quão é dificil sair da cama. O quão dificil é encontrar aquela tranquilidade de espirito. Aquela quantidade de energia que tinhamos.

Não foi ao acaso que pus esta imagem como foto deste artigo.
Porque a primeira coisa a se fazer quando se está com depressão é Tratarmos muito bem de nós próprios

Tem de ser a nossa principal prioridade da nossa vida.
Eu vou explicar porquê

Porque no momento em que começas a tomar banho, a por creme na tua pele, a alimentares te bem, a manteres te quente, e dormir bem
no momento em que fizeres tudo isso vais te sentir muito melhor, muito mais confiante, muito mais relaxado.

É normal, quando alguem trata de nós o nosso corpo liberta edorfinas. Quando dás amor a um bebé o sistema imunitário dele fica mais forte, ele fica mais feliz. Mas com adultos é igual, embora não pareça.



Estamos tão focados no turbilhão de pensamentos que nos esqueçemos das coisas mais simples e das coisas principais. Esquecemos nos de nós próprios, esquecemos nos do nosso corpo.
Assim que nos esquecemos do nosso corpo ainda nos sentimos mais mal.



Poucas coisas irão fazer nos sentir tão bem como tratarmos muito bem de nós próprios. Pensas que um like no facebook te vai fazer sentir bem? Ou a atenção das pessoas? Ou um prémio? Nada disso serve se não te deres atenção a ti próprio.

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