A primeirissima coisa a fazer quando se está com depressão (Actualizado)

(Atenção, de uma maneira ou de outra é melhor consultar um psicologo caso esteja com depressão, principalmente se é grave)


Qual a primeira coisa de todas a se fazer quando se está com depressão?

Eu já passei por depressão, e quem já passou ou está a passar por isso sabe o quão é dificil sair da cama. O quão dificil é encontrar aquela tranquilidade de espirito. Aquela quantidade de energia que tinhamos.

Não foi ao acaso que pus esta imagem como foto deste artigo.
Porque a primeira coisa a se fazer quando se está com depressão é Tratarmos muito bem de nós próprios

Tem de ser a nossa principal prioridade da nossa vida.
Eu vou explicar porquê

Porque no momento em que começas a tomar banho, a por creme na tua pele, a alimentares te bem, a manteres te quente, e dormir bem
no momento em que fizeres tudo isso vais te sentir muito melhor, muito mais confiante, muito mais relaxado.

É normal, quando alguem trata de nós o nosso corpo liberta edorfinas. Quando dás amor a um bebé o sistema imunitário dele fica mais forte, ele fica mais feliz. Mas com adultos é igual, embora não pareça.



Estamos tão focados no turbilhão de pensamentos que nos esqueçemos das coisas mais simples e das coisas principais. Esquecemos nos de nós próprios, esquecemos nos do nosso corpo.
Assim que nos esquecemos do nosso corpo ainda nos sentimos mais mal.



Poucas coisas irão fazer nos sentir tão bem como tratarmos muito bem de nós próprios. Pensas que um like no facebook te vai fazer sentir bem? Ou a atenção das pessoas? Ou um prémio? Nada disso serve se não te deres atenção a ti próprio.

Thor Ragnarok e o momento mais entusiasmante da Marvel

Quem tem seguido os filmes da Marvel? Estamos agora no momento mais entusiasmante dos filmes da Marvel. Porque?

Porque a Marvel tem criado uma incrivel antecipação sobre o que se vai passar nos próximos filmes. Principalmente o Avengers: Infinite War.

Para quem tem seguido os filmes existem as chamadas pedras do infinito, do qual se pode saber melhor a história em Guardiões da Galáxia. No inicio estavam todas unidas e agora estão todas separadas. Cada pedra tem um poder gigantesco.

No entanto vem se sabendo pouco a pouco que é Thanos o responsável por tudo o que tem acontecido em avengers , em Thor, em Doctor Strange. As peças tem se juntado mas resta apenas uma questão:

Onde está a Soul Stone? Só falta essa

Thor Ragnarok estreou há alguns dias e tem tido uma grande e positiva critica. Principalmente para quem conhece bem todos os ultimos filmes da Marvel. E é hilariante em algumas partes. Consegue inclusive introduzir momentos tensos, de maneira a que não se torna demasiado cómico.

Está realmente muito bem feito, além de ter uma excelente história, recomendo muito a ver.


Vejam muito mais no resto do meu blog ;)

O meu ultimo projecto em desenho digital

Vejam tambem este site, optimo para freelancers:  https://www.99freelas.com.br/invite/367899

Desde que descobri este software fiquei viciado nele, é incrivel como se podem criar objectos do nada dele e a partir destes projectos sairem peças reais. Vejo o quase como um jogo e não como trabalho, dai poder passar horas no solidworks sem me aborrecer.

Addiction and Russell Brand

Russell Brand acabou de publicar o seu livro "Recovery" no mês passado e recomendo seriamente a quem lute com dependências e até depressão que leia este livro.

Quem segue e conhece a história de Russell Brand sabe que durante muitos anos lutou com vários vícios e se ele tivesse socumbido aos seus vicios já não estaria aqui.

É um livro escrito com experiencia própria, não por alguém que fala sobre dependências mas que nunca passou seriamente por elas.

Posso desde já revelar que alguns dos primeiros passos é meditar e aprender a tratar muito bem dos nossos corpos, alimentação, aprender como funcionam as dependências e como começar a quebrar o seu ciclo.



Se há algo que vai retirando o brilho nos olhos de algumas pessoas são os seus vicios. As pessoas tornam-se escravos dos seus vicios e ninguém quer ser escravo.

Kingsman: os 2 filmes

Torna-se quase impossível não comparar estes dois filmes aos filmes do James Bond.
Os gadgets, cenas repletas de acção, mortes e o carisma da personalidade principal que têm de lidar com tudo o que lhe acontece sem demonstrar a mínima emoção.

Os pontos positivos destes filmes é principalmente a criatividade e a acção. Desde o inicio ao fim não há nenhum momento em que se possa relaxar e pensar que não vai acontecer nada. Na verdade, cada momento mais calmo do filme vai criando mais e mais antecipação no espectador.

Também é um filme emocional, em que vão de certo morrer personagens do filme do qual já nos tínhamos habituado. Mas os testes radicais do primeiro filme já nos preparavam para isso.

Vai de certeza ter uma boa sessão de cinema.

Já agora, visitem este canal para kingsman na vida real: 

Como viverias a tua vida se tivesses uma doença que te estaria a matar?

Uma pergunta muito interessante. E muito importante de se fazer. O que farias na tua vida se tivesses uma doença que te tivesse a matar?
 Ao te aperceberes que não estás aqui para sempre e que provavelmente estás a gastar muito mal o teu tempo na terra.

Mas todos temos essa doença. Chama-se viver. Ninguém sobrevive, todos vamos morrer um dia.

É assustador e tentamos não pensar que não vivemos para sempre. Mas a viver assim assustado é que não é viver.


Uma das melhores meditações que se pode fazer é meditarmos imaginando que neste momento o nosso tempo na terra tinha acabado. O mundo continua mas sem nós.
-Quais são os teus maiores arrependimentos?
-O que farias diferente na tua vida?
-Passarias tanto tempo a tentar agradar a pessoas que nem sequer gostas?
-Afinal  devias te por em primeiro lugar neste mundo.

Se meditares assim na morte apercebes te de como estás a gastar o teu tempo. De como estás a tentares agradar as outras pessoas em vez de agradares a ti próprio. De como te importaste te tanto com o que as outras pessoas pensavam e na verdade o que importava e te faria feliz era viver à tua maneira.

O que na verdade querias fazer? Não importa o que te dizem que nunca farás na vida. O que gostavas mesmo de fazer antes de morrer? 

Será que os teus medos importam assim tanto. Rejeição? O que preferes? Chegar ao fim da vida arrependido de não teres ido falar com ela, ou apenas de levar um não?

Vale mesmo a pena tentares

Review Batman: Dark Knight

Fonte da imagem: https://www.flickr.com/photos/_nijoker_/2806601164

Muito conhecido pela incrivel actuação de Heath Ledger no papel de Joker, este é um filme em que o carisma do herói e do vilão andam lado a lado.

E tal como Joker disse a Batman no filme, eles de facto completam-se neste filme.

Um dos pontos mais positivos é a sua imprevisibilidade, principalmente devido ao Joker porque nunca se sabe o que poderá vir de uma personagem tão louca e armada como ele.  Jack Nicholson fez uma óptima interpretação do Joker mas para mim não se compara a interpretação de Heath Ledger, em que várias cenas do filme são suas improvisações, como a cena da imagem deste post em que ele se pôs a bater palmas enquanto estava preso.


Foi um filme muito publicitado e muitas pessoas ficaram a conhecer a trilogia graças a este filme sendo eu uma delas. É possível encontrar em muitas lojas franchising do filme, principalmente do Joker e da sua icónica frase "Why so serious?".

A sua pontuação de 9.0 em 10 do IMDb é um dos indicadores que demonstra como este é um filme incrivel e recomendo bastante a assisti-lo.

Além da review do ultimo filme da saga vou também fazer uma review de um filme menos conhecido de Heat Ledger chamado " Casanova" e de seguida o Wonder woman, acabadinho de ser visto.

Qualquer duvida pode pesquisar insatantaneamente ao fundo desta pagina com o wikipédia, sem necessidade nenhuma se sair dela.